银河网址平台,银河官方网站,澳门娱银河手机网址

银河网址平台

关注微博 关注微信 添加收藏| 联系我们| 旧版网站
在线预约
门诊预约
专家出诊
时间安排
医保
城乡居民
急诊抢救 我要举报

医院专题专栏

医院动态

当前位置:主页 > 新闻专区 > 医院动态 >

关爱易地搬迁群众,银河官方网站深圳小镇社区医院给考试焦虑学生开处方

浏览:次 | 发布时间:2019-06-26 19:31 | 来源:银河网址平台 |作者: 韦登高

 

考试毕业季临近,青少年在考试季最常出现的心理问题是考试焦虑、考试前失眠、注意力不集中、发脾气;考试中手抖、心慌、出汗、大脑一片空白;考试后一天不出成绩就一天坐卧不安……遇到以上情况该怎么办?怎样才能化解考试焦虑和失眠呢?近日,我院深圳小镇社区医院给考试焦虑学生开了处方:请来心理医生帮缓解。

2019年6月21日傍晚7时,在深圳小镇实验学校,一堂由银河官方网站深圳小镇社区医院开展健康教育系列讲座——考前心理疏导课正在初中毕业班教室进行,来自深圳小镇易地扶贫搬迁户子女30多人第一次接受心理辅导。为了这次活动顺利开展,社区医院与学校领导和老师进行多次沟通,针对深圳小镇实验学校的生源特点,从一年级到九年级不同阶段精心策划15项讲座内容,并在六月学校考试旺季首先推出中考毕业生考前心理疏导课。讲座邀请到银河官方网站心理咨询科副主任医师黄晓蔚进行授课,黄晓蔚医师以她20多年心理医生丰富的临床经验用门诊典型案例为学生们讲述了考试焦虑的表现、焦虑与压力的关系、化解焦虑的方法等。黄晓蔚医生说,考试焦虑是一种正常的状态,每个人面临重要的考试,都会紧张。相比成年人,青少年更容易产生焦虑。比如初中生,中考对他们来说是人生中第一次重大考试,因为参加重大考试的经验比较少,加上老师和家长的重视,初中生更容易出现焦虑状况。

怎样才能化解考试焦虑呢?黄晓蔚医师给出了考前调整心态的四点建议:一是要认清焦虑是个正常状态,每个人都会有,适度焦虑对人是有益的。二是要降低目标,中考只是人生的一项经历,后面的道路还很长。考生应该降低对这一次考试的期望值,人生需要的是不断地、不停地努力和学习。三是要顺其自然就好,考试结果和平时的学习成绩是匹配的,不是一朝一夕所能改变的。四要做好复习计划,跟着老师按部就班地复习。临近考试,不要总去想结果怎样,活在当下,认真做好每一天该做的事。如果复习不完,能复习多少算多少,复习没有完美的时候,按照老师的指导要求做就可以。最后,黄晓蔚医师还针对严重焦虑出现失眠的学生开出“放松疗法”处方,一堂轻松 、有互动、有交流的考前心理疏导课在同学们的欢笑声中结束。

可以说考前心理疏导能有效帮助学生理解和正确对待考试焦虑,以及焦虑所带来的不良心理状态,通过适当的调整缓解学生在临考前和考试中的紧张、焦虑、恐慌等心理问题,使学生保持稳定的心理状态更有利于考生正常发挥。因此,银河官方网站深圳小镇社区医院在深圳小镇实验学校进行的这一堂健康教育活动课——考前心理疏导对学生缓解考试焦虑在百色市起了一个好的开端。

黄晓蔚(中间)带着其他心理医生一起走进课黄晓蔚(中间)给学生上心理辅导课
学生在课堂上互动

 (黄丽群/文;杨文升/图)

 

 

网站地图

返回顶部

预约电话:0776-2830613
办公室电话:0776-2851178咨询台电话:0776-2851343
地址:百色市城乡路8 号邮编:533000
来稿请发E-mail:yyxck08#163.com(发邮件时,请将#改为@)网址:www.gxbssyy.com
Copyright ©版权所有:银河网址平台
前置审批号:桂卫网审【2014】第54号 备案号:桂ICP备14008235号-1

安全联盟站长平台

广西网警虚拟岗亭 广西网警ICP备案 警警 察察

广西网警ICP备案号:45260102000146 公安备案号:45100202000219

XML 地图 | Sitemap 地图